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上肢健身操肩部環(huán)繞：站立或坐直，雙肩從前向后、從后向前做圓周運(yùn)動(dòng)，每個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng) 10 - 15 圈。可有效活動(dòng)肩部關(guān)節(jié)，預(yù)防肩周炎。手臂伸展
中老年人想要日常養(yǎng)生，可從以下六個(gè)方面著手：合理飲食均衡膳食：保證攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮的蔬
夏季高溫高濕環(huán)境下，養(yǎng)老院臥床老人因皮膚易出汗、局部受壓時(shí)間長(zhǎng)，更易發(fā)生壓瘡。以下是針對(duì)夏季特點(diǎn)的壓瘡預(yù)防關(guān)鍵措施，從減少壓力與摩擦、保持皮
解暑綠豆湯，夏日炎炎送清涼一碗下肚心不慌，解暑又健康滁州安居養(yǎng)老院歡迎您
炎炎夏日送清涼，顆顆西瓜載愛(ài)心愿這甘甜的西瓜為長(zhǎng)者帶來(lái)絲絲涼意
安居頤養(yǎng)電話(huà)：0550-3053688 地址：滁州南譙區(qū)草塘路137、319商業(yè)樓（龍?bào)幢痹凡耸袌?chǎng)旁） 安亭頤養(yǎng)電話(huà)：0550-3018876 地址：滁州瑯琊區(qū)濱湖小區(qū)24幢（華東浴場(chǎng)對(duì)面）皖I(lǐng)CP備2025078046號(hào)
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